- Faire découvrir et expérimenter les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
- Permettre aux stagiaires de s’approprier ces techniques, les adapter et les utiliser en toute autonomie
TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.
Elles regroupent un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, faisant appel à la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale, la dynamisation et la préparation mentale.
Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins, en toute autonomie : la bonne technique au bon moment.
Méthode pédagogique
Interactive et participative, chaque session regroupe les éléments suivants:
- Echanges
- Apprentissage d’une technique
- Apports théoriques (motivation, sommeil, stress, inconscient)
- Invitation à entraînement personnel
La progression se fait par pallier. Les acquis d’une séances sont ré-utilisés dans les suivantes.
Formation adaptée pour tous les publics professionnels qui recherchent des réponses simples et rapides à mettre en oeuvre.
Intervenants
Denis CHOULIER – Maître de Conférence à l’UTBM et Moniteur TOP
Durée de la formation
10 heures à raison de 5 séances de 2 heures
Lieu
A l’UTBM ou en entreprise
Coût de la formation
Nous consulter pour toute demande de devis : formation.continue@utbm.fr
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