- Faire découvrir et expérimenter les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
- Permettre aux stagiaires de s’approprier ces techniques, les adapter et les utiliser en toute autonomie
TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.
Elles regroupent un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, faisant appel à la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale, la dynamisation et la préparation mentale.
Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins, en toute autonomie : la bonne technique au bon moment.
Méthode pédagogique
Interactive et participative, chaque session regroupe les éléments suivants:
- Echanges
- Apprentissage d’une technique
- Apports théoriques (motivation, sommeil, stress, inconscient)
- Invitation à entraînement personnel
La progression se fait par pallier. Les acquis d’une séances sont ré-utilisés dans les suivantes.
Formation adaptée pour tous les publics professionnels qui recherchent des réponses simples et rapides à mettre en oeuvre.
Intervenants
Denis CHOULIER – Maître de Conférence à l’UTBM et Moniteur TOP
Durée de la formation
10 heures à raison de 5 séances de 2 heures
Lieu
A l’UTBM ou en entreprise
Coût de la formation
Nous consulter pour toute demande de devis : formation.continue@utbm.fr
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INFOS PRATIQUES
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ACTUS
1ère journée – Méthodologie ergonomique
- L’ergonomie : définition, objectifs
- Diagnostic primaire : les indicateurs simples, les méthodes d’analyse (LEST, RENAULT, ANACT, AVISEM, APACT), intérêts et limites de ces méthodes
2ème journée – Analyse ergonomique approfondie
- Méthodes d’analyse de l’activité de travail
- Travail musculaire et contraintes dorso-lombaires
- Métrologie des facteurs d’environnement
3ème journée – Application pratique de la démarche d’intervention
- Visite d’entreprise : étude d’un poste de travail
- Résultats obtenus – interprétations – discussion
Méthode pédagogique : exposés théoriques et applications pratiques sous forme d’études de postes de travail dans une entreprise. Analyse des résultats et interprétations.
1. Sensibiliser à une approche ergonomique de la conception et de la correction des machines et des dispositifs techniques
2. Apporter un certain nombre d’outils pour résoudre les problèmes ergonomiques soulevés lors de cette approche
En effet, l’ergonomie est la mise en œuvre des connaissances relatives à l’homme et nécessaires pour concevoir des outils, des machines et des dispositifs qui puissent être utilisés avec le maximum de confort, de sécurité et d’efficacité.
A l’issue de cette formation, les stagiaires doivent être en mesure :
- d’élaborer rapidement un diagnostic concernant une situation de travail afin de savoir si la machine, le poste de travail … répondent, pour l’essentiel, aux normes et standards ergonomiques
- de participer à la conception ou à la correction d’un poste de travail
Médecins du travail, infirmières du travail, ergonomes et toutes personnes concernées par l’ergonomie de conception et de correction. Nombre de personnes limité à 10 participants.
Intervenants
Jean-Claude SAGOT – Professeur des Universités – UTBM
Morad MAHDJOUB – Maître de Conférences – UTBM
Durée de la formation
3 jours
Lieu
A l’UTBM
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