TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel
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  • Faire découvrir et expérimenter les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
  • Permettre aux stagiaires de s’approprier ces techniques, les adapter et les utiliser en toute autonomie

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.
Elles regroupent un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, faisant appel à la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale, la dynamisation et la préparation mentale.
Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins, en toute autonomie : la bonne technique au bon moment.

Méthode pédagogique

Interactive et participative, chaque session regroupe les éléments suivants:

  • Echanges
  • Apprentissage d’une technique
  • Apports théoriques (motivation, sommeil, stress, inconscient)
  • Invitation à entraînement personnel

La progression se fait par pallier. Les acquis d’une séances sont ré-utilisés dans les suivantes.

Formation adaptée pour tous les publics professionnels qui recherchent des réponses simples et rapides à mettre en oeuvre.

Intervenants

Denis CHOULIER – Maître de Conférence à l’UTBM et Moniteur TOP

Durée de la formation

10 heures à raison de 5 séances de 2 heures

Lieu

A l’UTBM ou en entreprise

Coût de la formation

Nous consulter pour toute demande de devis : formation.continue@utbm.fr

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DÉTOURS : LE SITE D'INFOS

detours

UNIVERSITÉ DE TECHNOLOGIE DE BELFORT-MONTBÉLIARD

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